Abone ol
(function(E,n,G,A,g,Y,a){E[\'EngageyaObject\']=g;E[g]=E[g]||function(){ (E[g].q=E[g].q||[]).push(arguments)},E[g].l=1*new Date();Y=n.createElement(G), a=n.getElementsByTagName(G)[0];Y.async=1;Y.src=A;a.parentNode.insertBefore(Y,a)})(window,document,\'script\',\'//widget.engageya.com/engageya_loader.js\',\'__engWidget\'); __engWidget(\'createWidget\',{wwei:\'VIDYOME_WIDGET_123873\',pubid:188378,webid:184927,wid:122002,subid:\'http://www.anamurmanset.com/\'});
Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük ; Anamur Muzunun Saymakla Bitmeyen Faydaları
Anamur Muzunun yiyen Pazartesi Sendromu olmuyormuş diyerek başladığı yazısında Anamur Muzunun saymakla bitmeyen faydalarını sıraladı.
Anamur Muzunun Saymakla Bitmeyen Faydaları
- Muz yiyenin Pazartesi sendromu olmuyormuş.
- Muz, vücudumuzda sentezlenmeyen ve mutluluk hormonu olan seratonine dönüştürülen triptofan aminoasitini içerir.
- Bayanlarda adet öncesi sendromu önler.
- İyi miktarda lif içerdiği için bilinenin aksine kabızlığı önler.
- Mide asidini dengeler, mideyi yatıştırır.
- Antioksidan açısından zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kas kramplarını engeller, spor öncesi doğru bir tercihtir.
- Ve doğru miktarda tüketilirse tokluk hissi sağlayarak zayıflamaya yardımcıdır.
- Önemli not: Şeker hastalarının 1 küçük boy muz tüketmesinde sakınca yoktur fakat hem şeker hastalarının hem de kilo vermeye çalışanların her besinde olduğu gibi porsiyonlara dikkat ederek tüketmesi gerekmektedir️.
- Bir de ek gıdaya geçen bebeklerde alerjen olması riskiyle dikkatli verilmesi gerekmektedir.
- Potasyum içermesi nedeniyle kalp sağlığınızı korumada etkilidir.
- Mutluluk hormonu salgılanmasına öncülük etmesi sebebiyle uyku düzensizliklerini gidermede etkilidir.
- Zihin açıcı ve beyin yorgunluğunu giderme özelliği vardır
- Sporcular için vazgeçilmez bir meyvedir antrenman sonrası kas kayıplarını toparlamada çok etkilidir.
- Muzun besin değeri olgunlaştıkça artar bir muz ne kadar benekliyse şeker içeriği de o kadar fazladır fakat sağlığa yararları da benekler arttıkça artmaktadır.
(function(E,n,G,A,g,Y,a){E[\'EngageyaObject\']=g;E[g]=E[g]||function(){ (E[g].q=E[g].q||[]).push(arguments)},E[g].l=1*new Date();Y=n.createElement(G), a=n.getElementsByTagName(G)[0];Y.async=1;Y.src=A;a.parentNode.insertBefore(Y,a)})(window,document,\'script\',\'//widget.engageya.com/engageya_loader.js\',\'__engWidget\'); __engWidget(\'createWidget\',{wwei:\'VIDYOME_WIDGET_123873\',pubid:188378,webid:184927,wid:122002,subid:\'http://www.anamurmanset.com/\'});
Yorum Yazın