Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük ; Anamur Muzunun Saymakla Bitmeyen Faydaları

GÜNDEM

Anamur Muzunun yiyen Pazartesi Sendromu olmuyormuş diyerek başladığı yazısında Anamur Muzunun saymakla bitmeyen faydalarını sıraladı.


Anamur Muzunun Saymakla Bitmeyen Faydaları
Muz yiyenin Pazartesi sendromu olmuyormuş.

 Muz, vücudumuzda sentezlenmeyen ve mutluluk hormonu olan seratonine dönüştürülen triptofan aminoasitini içerir. 

Bayanlarda adet öncesi sendromu önler. 
İyi miktarda lif içerdiği için bilinenin aksine kabızlığı önler.
Mide asidini dengeler, mideyi yatıştırır.
Antioksidan açısından zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kas kramplarını engeller, spor öncesi doğru bir tercihtir.

Ve doğru miktarda tüketilirse tokluk hissi sağlayarak zayıflamaya yardımcıdır.
Önemli not: Şeker hastalarının 1 küçük boy muz tüketmesinde sakınca yoktur fakat hem şeker hastalarının hem de kilo vermeye çalışanların her besinde olduğu gibi porsiyonlara dikkat ederek tüketmesi gerekmektedir️.
Bir de ek gıdaya geçen bebeklerde alerjen olması riskiyle dikkatli verilmesi gerekmektedir.
Potasyum içermesi nedeniyle kalp sağlığınızı korumada etkilidir.
Mutluluk hormonu salgılanmasına öncülük etmesi sebebiyle uyku düzensizliklerini gidermede etkilidir. 
Zihin açıcı ve beyin yorgunluğunu giderme özelliği vardır

Sporcular için vazgeçilmez bir meyvedir antrenman sonrası kas kayıplarını toparlamada çok etkilidir.
Muzun besin değeri olgunlaştıkça artar bir muz ne kadar benekliyse şeker içeriği de o kadar fazladır fakat sağlığa yararları da benekler arttıkça artmaktadır.
(function(E,n,G,A,g,Y,a){E[\'EngageyaObject\']=g;E[g]=E[g]||function(){ (E[g].q=E[g].q||[]).push(arguments)},E[g].l=1*new Date();Y=n.createElement(G), a=n.getElementsByTagName(G)[0];Y.async=1;Y.src=A;a.parentNode.insertBefore(Y,a)})(window,document,\'script\',\'//widget.engageya.com/engageya_loader.js\',\'__engWidget\'); __engWidget(\'createWidget\',{wwei:\'VIDYOME_WIDGET_123873\',pubid:188378,webid:184927,wid:122002,subid:\'http://www.anamurmanset.com/\'});